Beckenboden Stärkung und Wahrnehmung während dem Training

  • Hast du das Gefühl, deinen Beckenboden während dem Training nicht richtig anspannen zu können?
  • Hast du das Gefühl, dass dein Beckenboden manchmal «nicht hält» während sportlichen Aktivitäten?
  • Bist du unsicher, ob du bei Sprüngen den Urin halten kannst?

 … wenn «ja», dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

 

Während 4 Vormittagen stärken wir zusammen den Beckenboden und konzentrieren uns darauf, wie wir während sportlichen Aktivitäten unsere Mitte optimal anspannen können. 

 

Daten: Mittwoch, 01.11. / 08.11. / 15.11. / 22.11.2023 (Reservedatum 29.11.2023)

Zeit: 08:45 – 09:45 Uhr

Ort: Turnhalle Uebeschi

Kosten: CHF 60.- für den gesamten Kurs (4 Vormittage)

Instruktorin: Linda Nafzger

Anmeldungen bis 20.10.2023 an Linda Nafzger linda.nafzger@gmx.net oder 078 737 83 93

(der Kurs wird ab 8 Teilnehmerinnen durchgeführt)

 

Ort


Turnhalle

Uebeschi

Zeit


08:45 - 09:45 Uhr

Wochentag


Mittwochvormittag

4x (Blockkurs