Die Fitnesswelt wird zur Zeit von immer neuen und spezielleren Trainingskonzepten aufgewühlt. Es ist schwierig, hier den Überblick zu behalten und die Unterschiede wahrnehmen zu können.

Unsere Trainings sind immer funktionell aufgebaut. Das bedeutet, dass es Bewegungen beinhaltet, welche wir im Alltag auch brauchen. Ausserdem soll es den Körper als Ganzes stärken und uns im Alltag z.B. vor Stürzen mit schlimmeren Folgen schützen.

Es gibt aber ein paar Trainingskonzepte, welche wir isoliert anbieten. Aber auch nur, da diese den funktionellen Charakter ebenfalls besitzen.