Activity5 setzt sich für deine Gesundheit ein. Mit dem Funktionellen Training wird deine körperliche Fitness sowie dein Wohlbefinden ganzheitlich und
abwechslungsreich gefördert. Die alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und wird von
den folgenden fünf Komponenten begleitet:
Beweglichkeit /
Balance
Ausdauer / Kondition
Schnelligkeit
Koordination
Kraft