Bodyflowing

  • Gezieltes Rückentraining zur Bewältigung und Vorbeugung von Schmerzen mit Sequenzen aus Pilates und Antara
  • Spüre deine Kraft aus der Körpermitte durch sanftes Aufbauen deiner Bauchmuskulatur
  • Beweglichkeit der Gelenke wird unterstützt, durch ganzheitliche Bewegungsabläufe für die Wirbelsäule, Schultern, Hüfte und Knie.
  • Förderung der Eigenschaften deines muskulären Bindegewebes (Faszien), durch gezieltes Faszientraining und Stretching. Durch die Verbesserung deiner Körpergeschmeidigkeit, entsteht ein Energiegleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele 
  • Gelenkschonend, da ohne jegliche Sprung- oder Hüpfbelastung
  • Entspannung bei Stress, Nervosität und Überbelastung durch die im Training erlernte Tiefenatmung
  • Dieses Training wird durch sanfte Hintergrundmusik begleitet

Schnupperlektion gratis

 

Instruktorin: Renate Ernst

 

Ausrüstung: Trinkflasche, Fitnessmatte (wenn vorhanden).

 

 

Ort


Turnhalle

3636 Forst-Längenbühl

Zeit


19:00 - 20:00 Uhr

Wochentag


Mittwoch

(ausser in den Schulferien)


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