Wie ging das nochmal mit der Anspannung des Beckenbodens? Auf was muss ich im Alltag achten? Regelmässiges Beckenbodentraining ist wichtig. Im Alltag aber immer an unsere Mitte zu denken und auch im Sport korrekt anzuspannen ist nicht so einfach. Dazu passt der Remember Beckenboden Anlass. Wir repetieren die wichtigsten Punkte für die korrekte Beckenboden - Anspannung und integrieren diese gleich in ein gemeinsames Training 

Datum:

Freitag, 24.06.2022

Ort:

Online via Zoom

Programm:

19:30 Uhr Begrüssung Klärung offener Fragen und Repetition der wichtigsten Beckenboden-Eckpunkte / Training, Übungen

20:45 Uhr Ende und Verabschiedung

Kosten:

CHF 25.- (Teil 1)

Vorgängig via Banküberweisung oder Twint

Folgendes Material für die Online-Turnstunde bereit stellen: 

Bequeme Kleidung, dünnes Mätteli, Trinkflasche

Anmelden unter

linda.nafzger@gmx.net 

Anmeldeschluss: 11.06.2022

Nach der Anmeldung erhältst du den Zoom Link für den Online-Anlass

Der Online Remember BeBo-Anlass findet ab 4 Personen statt 

Bei weniger als 4 Anmeldungen erlaube ich mir den Anlass abzusagen.