Rückbildungskurs - fit nach der Schwangerschaft

Dein Körper wurde während der Schwangerschaft und Geburt stark gefordert. Auch der Alltag mit einem Baby braucht viel Energie. Nimm dir eine Stunde Zeit, um etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun.

 

Während des Rückbildungskurses stärken wir gezielt den Beckenboden. Wir machen viele Übungen, welche auch den Bauch und den Rücken lockern und kräftigen. Die Entspannung kommt sicher auch nicht zu kurz und viele Tipps werden dich im Alltag unterstützen.

 

Der Kurs ist geeignet ab 6-8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnittgeburten erst ab 10 Wochen).

 

Möchte jemand online am Kurs teilnehmen ist das möglich. Bitte melde dich entsprechend bei Linda Nafzger

 

Instruktorin: Linda Nafzger

 

Ausrüstung: Warme und bequeme Kleidung,

 

Kosten: CHF 185.-

 

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Anmeldung an linda.nafzger@gmx.net

Ort


 aim Pilates Yoga and More, Noflen

Zeit


Abendkurs:
19:45 - 21:00 Uhr

Morgenkurs: 

09:15 - 10:30 Uhr

Kursdaten


Jeweils 6x Freitag-Abend oder Montag-Morgen

 

 

Kurs 2024  Nr 2 (Abendkurs)

22.03. -26. 04.2024
(29.03.2024 fällt aus)
abgesagt

Kurs 2024 Nr 3 (Abendkurs)
09.08. - 20.09.2024
(23.08.2024 fällt aus)

Kurs 2024 Nr 4 (Morgenkurs)
21.10. - 25.11.2024

Weitere Kursdaten folgen