Wie ging das nochmal mit der Anspannung des Beckenbodens? Auf was muss ich im Alltag achten? Regelmässiges Beckenbodentraining ist wichtig. Wir repetieren die wichtigsten Punkte für die korrekte Beckenboden An- und Entspannung und integrieren diese gleich in ein gemeinsames Training. Anschliessend findet einen Vortrag von Salome Riesen, Drogerie Riesen, zum Thema «Trockenheit und Pflege des Intimbereichs» statt. 

Datum:

Montag, 11.03.2024 oder 18.03.2024 (es handelt sich an beiden Daten um den gleichen Kurs)

Ort:

AIM Studio, beim Schulhaus, 3116 Noflen

Programm:

09:00 Uhr Start Beckenboden-Lektion

10:00 Uhr Kurze Pause

10:15 Uhr Vortrag «Frauen-Thema» Trockenheit und Pflege des Intimbereichs. Viel Wissen zu diesem tabuisierten Thema wird vermittelt. Zusätzlich werden die natürlichen Produkte von Vitolan vorgestellt. 

11:00 Uhr Zeit für Fragen

11:15 Uhr Schluss und Verabschiedung

Kosten:

CHF 35.- inkl. Vitolan Geschenk (werden Bar vor Ort einkassiert, Twint vorhanden)

Mitnehmen:

Bequeme Kleidung, Tuch für auf Matte, Trinkflasche