Im 5-teiligen Grundkurs erfährst du detaillierte Einzelheiten über den Beckenboden und die Sensibilisierung der Körpermitte. Ich bringe dir ein persönliches Thema spannend näher, welches viele von uns Frauen betrifft. Es wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, ich zeige dir auch praktische Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Alltagssituationen, in denen du den Beckenboden bewusst einsetzen, schützen und gleichzeitig kräftigen kannst.
Die Themen im Grundkurs:
Und vor allem lernst Du, Deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Der Grundkurs ist für Einsteigerinnen allen Alters geeignet.
Instruktorin: Linda Nafzger
Ausrüstung: Warme und bequeme Kleidung, Tüchlein für auf die Matte
Kosten: CHF 175.-
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt, maximal 8 Teilnehmerinnen
Anmeldung an linda.nafzger@gmx.net
Im 5-teiligen Grundkurs erfährst du detaillierte Einzelheiten über den Beckenboden und die Sensibilisierung der Körpermitte. Ich bringe dir ein persönliches Thema spannend näher, welches viele von uns Frauen betrifft. Es wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, ich zeige dir auch praktische Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Alltagssituationen, in denen du den Beckenboden bewusst einsetzen, schützen und gleichzeitig kräftigen kannst.
Die Themen im Grundkurs:
Und vor allem lernst Du, Deinen Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Der Grundkurs ist für Einsteigerinnen allen Alters geeignet.
Instruktorin: Linda Nafzger
Ausrüstung: Warme und bequeme Kleidung, Tüchlein für auf die Matte
Kosten: CHF 175.-
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt, maximal 8 Teilnehmerinnen
Anmeldung an linda.nafzger@gmx.net
19:45 - 21:00Uhr
5x Freitag Abend
Melde dich bei Interesse bei mir. Aktuell ist kein Kurs fix geplant, aber alles kann entstehen sobald Interesse da ist:-)
Kontakt:
renateernst@e-mt.ch
linda.nafzger@gmx.net