Aufgrund der aktuellen Corona-Massnahmen wird der Kurs HYBRID durchgeführt. Das bedeutet, dass du wählen kannst zwischen: 
- online via ZOOM

- vor Ort im Studio in Noflen (2Gplus)

Dein Körper wurde während der Schwangerschaft und Geburt stark gefordert. Auch der Alltag mit einem Baby braucht viel Energie. Nimm dir eine Stunde Zeit, um etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun.

Während des Rückbildungskurses stärken wir gezielt den Beckenboden. Wir machen viele Übungen, welche auch den Bauch und den Rücken lockern und kräftigen. Die Entspannung kommt sicher auch nicht zu kurz und viele Tipps werden dich im Alltag unterstützen.

Der Kurs ist geeignet ab 6-8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnittgeburten erst ab
10 Wochen).

Instruktorin: Linda Nafzger

Ausrüstung: Warme und bequeme Kleidung,

Kosten: CHF 195.-

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Anmeldung an linda.nafzger@gmx.net